Hola a todos/as!!
A raiz de una entrada que puse (pincha aqui para verla) me han preguntado cómo he conseguido estár más tiempo anclado antes del disparo.
Yo he sufrido por algún tiempo de una suelta precipitada, es decir, cada vez acortaba más el tiempo en el que estaba anclado y mis agrupaciones se resentian por esto. La solución está clara, hay que anclar el tiempo necesario para que nuestro cerebro trabaje bien.
Lo primero de todo aclarar que no pretendo dar clases a nadie!!!!!! yo mismo soy un eterno novatillo, simplemente diré lo que a mi me ha funcionado en este tiempo. Yo no soy monitor, ni doy cursillos, ni soy preparador físico ni psicólogo deportivo.... simplemente soy un aficionado, y aclarado esto.... seguimos.
Hace un tiempo, un chico que estaba empezando en el club, llevaba unos 3 meses tirando y lo hacía con un longbow, me comentaba que no era capaz de mantener el anclaje. Muy bien, le dije que anclara sin soltar la flecha hasta que yo le indicara, fuí contando en voz alta y despacio hasta 10. Le dije "Ya está, ves? si que puedes". Después de esto le dije que tensara el arco y que soltara cuando yo le dijera, lo hizo, conté hasta 4 en voz alta, dejé un par de segundos en silencio y le indiqué que soltara. La flecha obviamente se fué a tomar vientos porque la mano del arco le temblaba muchisimo, yo le habia dejado demasiado tiempo con el arco tensado, pero... pudo hacerlo.
Después, durante todo el entrenamiento estuvo haciendolo como siempre con la excusa de... "Si, pero estoy más cómodo haciendolo como yo lo hago".... como yo no gano nada con el tiro con arco ni soy profesional de esto, si alguien me pide ayuda y puedo ayudarlo como modestamente pueda, lo haré, pero no voy a insistir ni a perder el tiempo con alguien que no quiere.
El método, o la pauta a seguir para anclar más tiempo es el mismo. Simplemente, cuenta. Haz toda la secuencia de tiro exageradamente a cámara lenta y cuando estés en el punto de anclaje cuenta unos 3 segundos y relaja la mano de la cuerda para que salga la flecha. A lo largo de mis 8 años de afición me he dado cuenta de que en esto del tiro con arco las prisas no son buenas, ten paciencia, cuenta, siente la tensión del arco, disfruta de cada fase del tiro... tranquilo, sin prisas.
Al principio te va a temblar la mano, no vas a agrupar bien. Lógico!!! estar más tiempo anclado requiere que tus musculos aguanten más, date un tiempo, automatiza el tiro para que no tengas que estar pensando siempre en cuanto tiempo estas anclado.
Se puede conseguir, claro que si se puede. Y funciona, claro que funciona. Ha mejorado mi tiro? Si. Está claro que no soy un supercampeon, pero mi tiro ha mejorado con respecto a hace unos meses, eso es indudable.
Otra cosa a tener en cuenta, por lo menos en mi caso, que no tengo nadie que me vigile, es ser honesto contigo mismo, si ves que lo estás haciendo mal.... vuelve al principio y vuelve a contar. Para esto viene muyyyyy bien grabarte en video y verte, analizar tu tiro y corregir fallos que tu mismo corregirias a otro.
Y por mi parte poco más. Estoy seguro de que esto no es la receta milagrosa que alguno esperaría. Pero para anclar más tiempo el unico secreto es.... anclar más tiempo.
Un saludo!!
A raiz de una entrada que puse (pincha aqui para verla) me han preguntado cómo he conseguido estár más tiempo anclado antes del disparo.
Yo he sufrido por algún tiempo de una suelta precipitada, es decir, cada vez acortaba más el tiempo en el que estaba anclado y mis agrupaciones se resentian por esto. La solución está clara, hay que anclar el tiempo necesario para que nuestro cerebro trabaje bien.
Lo primero de todo aclarar que no pretendo dar clases a nadie!!!!!! yo mismo soy un eterno novatillo, simplemente diré lo que a mi me ha funcionado en este tiempo. Yo no soy monitor, ni doy cursillos, ni soy preparador físico ni psicólogo deportivo.... simplemente soy un aficionado, y aclarado esto.... seguimos.
Hace un tiempo, un chico que estaba empezando en el club, llevaba unos 3 meses tirando y lo hacía con un longbow, me comentaba que no era capaz de mantener el anclaje. Muy bien, le dije que anclara sin soltar la flecha hasta que yo le indicara, fuí contando en voz alta y despacio hasta 10. Le dije "Ya está, ves? si que puedes". Después de esto le dije que tensara el arco y que soltara cuando yo le dijera, lo hizo, conté hasta 4 en voz alta, dejé un par de segundos en silencio y le indiqué que soltara. La flecha obviamente se fué a tomar vientos porque la mano del arco le temblaba muchisimo, yo le habia dejado demasiado tiempo con el arco tensado, pero... pudo hacerlo.
Después, durante todo el entrenamiento estuvo haciendolo como siempre con la excusa de... "Si, pero estoy más cómodo haciendolo como yo lo hago".... como yo no gano nada con el tiro con arco ni soy profesional de esto, si alguien me pide ayuda y puedo ayudarlo como modestamente pueda, lo haré, pero no voy a insistir ni a perder el tiempo con alguien que no quiere.
El método, o la pauta a seguir para anclar más tiempo es el mismo. Simplemente, cuenta. Haz toda la secuencia de tiro exageradamente a cámara lenta y cuando estés en el punto de anclaje cuenta unos 3 segundos y relaja la mano de la cuerda para que salga la flecha. A lo largo de mis 8 años de afición me he dado cuenta de que en esto del tiro con arco las prisas no son buenas, ten paciencia, cuenta, siente la tensión del arco, disfruta de cada fase del tiro... tranquilo, sin prisas.
Al principio te va a temblar la mano, no vas a agrupar bien. Lógico!!! estar más tiempo anclado requiere que tus musculos aguanten más, date un tiempo, automatiza el tiro para que no tengas que estar pensando siempre en cuanto tiempo estas anclado.
Se puede conseguir, claro que si se puede. Y funciona, claro que funciona. Ha mejorado mi tiro? Si. Está claro que no soy un supercampeon, pero mi tiro ha mejorado con respecto a hace unos meses, eso es indudable.
Otra cosa a tener en cuenta, por lo menos en mi caso, que no tengo nadie que me vigile, es ser honesto contigo mismo, si ves que lo estás haciendo mal.... vuelve al principio y vuelve a contar. Para esto viene muyyyyy bien grabarte en video y verte, analizar tu tiro y corregir fallos que tu mismo corregirias a otro.
Y por mi parte poco más. Estoy seguro de que esto no es la receta milagrosa que alguno esperaría. Pero para anclar más tiempo el unico secreto es.... anclar más tiempo.
Un saludo!!
